간 건간에 좋은 음식1 간 건강을 책임지는 슈퍼푸드, 양배추의 놀라운 효능과 5가지 활용법 시작 글 양배추는 오랜 시간 동안 전 세계적으로 사랑받아 온 건강식품입니다. 특히 간 건강을 지키는 데 있어 중요한 역할을 하는 채소로 잘 알려져 있습니다. 그 비결은 양배추에 함유된 다양한 영양소들에 있습니다.양배추의 주요 성분과 효능글루코시놀레이트이 성분은 양배추를 특별하게 만들어주는 핵심 요소입니다. 간에서 독소를 분해하고 해독 과정을 돕는 효소의 생성을 촉진하여 간 기능을 활발하게 만듭니다.비타민 U흔히 '캐베진'으로도 알려진 비타민 U는 위 점막을 보호하고 손상된 간세포를 회복하는 데 도움을 줍니다. 특히 음주나 스트레스로 손상된 간을 건강하게 회복시키는 데 효과적입니다.항산화 비타민 (비타민 C와 베타카로틴)이들 성분은 강력한 항산화 작용으로 간세포를 손상으로부터 보호하고, 노화를 늦추며 면역.. 2024. 11. 24. 이전 1 다음
